LA SOPHROLOGIE ET LES CAPACITÉS SENSORIELLES
La vue, l'ouïe, l'odorat, le goût et le toucher sont les instruments de notre perception du monde.
Notre relation à ce qui nous entoure commence avec nos sens.
C'est cette capacité de perception extéroceptive qui permet à chacun de s'adapter. Mais aussi de trouver de nouveaux chemins vers une relation naturelle au plaisir. Nous oublions pourtant, parfois, d'écouter ce que nos sens peuvent amener à notre conscience. Notre capacité de perception peut être amoindrie par l'âge, la maladie ou d'autres événements. Parfois, nous préférons simplement éviter d'entendre ce que proposent nos sens en nous coupant de notre corps.
L'approche sophrologique des cinq sens permet de se reconnecter pour développer et renforcer nos capacités naturelles. Elle amène à affiner la perception de nos propres sensations et à développer la conscience de ce que nous vivons. C'est aussi un outil pour explorer la richesse sensorielle liée aux propositions de notre environnement.
L'approche sophrologique sensorielle, c'est donc la possibilité de faire de formidables expériences, avec ce que nous sommes, mais aussi autour de dégustations, de l'art, de lieux... À découvrir à titre individuel, mais aussi à partager entre amis, collègues, en famille ou juste pour des enfants.
Épanouissement personnel / professionnel
Conscientiser et renforcer ses capacités sensorielles sont la base du travail sophrologique visant à l'épanouissement personnel. Il ne peut y avoir d'action et d'adaptation sans perception.
La démarche sophrologique autour des 5 sens amène à découvrir et développer nos capacités. Ainsi, la conscience de ce que perçoivent nos sens et de ce que nous en faisons participe à l'épanouissement personnel, mais aussi professionnel, ou encore dans le cadre des apprentissages ou des changements de vie.
Autour des 5 sens, l'approche sophrologique factorielle développée par l'EFS propose des pratiques personnalisées, dans une démarche de découverte, développement et d'intégration des capacités dans la vie quotidienne.
Un cheminement est aussi proposé autour de l'écoute du corps avec les premiers niveaux de la relaxation dynamique.
Expériences à vivre et à partager
Qui utilise spontanément tout le champ de ses capacités sensorielles? Le registre des expériences possibles avec un accompagnement sophrologique est immense. Il peut être particulièrement intéressant dans un cadre de cohésion de groupe, pour des collaborateurs ou des amis, en moment de partage familial, ou encore pour valoriser des propositions commerciales.
L'approche sophrologique propose en effet des pratiques qui permettent d'accéder à une grande qualité de conscience et d'écoute des sensations. Des ateliers collectifs, personnalisées et ciblées autour de la proposition choisie, permettront d'accéder à de nouvelles expériences.
Ces ateliers sensoriels peuvent aussi permettre à des professionnels et entreprise d'enrichir leurs propositions.
Par exemple pour:
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sublimer la dégustation d'un plat, d'un vin, d'une boisson ou d'un produit d'exception,
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approcher un projet architectural à travers sa présence visuelle, olfactive ou sonore,
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faire découvrir un objet à travers toutes les sensations
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offrir l'exploration sensorielle d'un lieu relaxant, une déambulation...
Ces ateliers sont proposés sous plusieurs formats: à l'heure, demi-journée, journée, week-ends, en intérieur ou en extérieur i le temps le permet.
Santé et accompagnements spécifiques
L’entraînement sophrologique peut-être particulièrement utile lorsque la capacité de perception est amoindrie : sens déficient, âge, maladie, accident...
L'approche sophrologique factorielle s'attache à proposer des pratiques personnalisées, dans une démarche de reconquête de l'autonomie, d'une bonne qualité de vie, du plaisir.
L'accompagnement sensoriel est aussi intéressant lorsque la perception sensorielle gagne à être prise en compte. Elle peut aussi être renforcée.
Par exemple dans les registres de :
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l'accompagnement de la performance artistique ou sportive,
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l'apprentissage,
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la parentalité et l'accompagnement de la grossesse,
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le bien-être et la relation au plaisir,
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la sexualité
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le développement de projets faisant appel aux sens...