Bouffées de chaleur, migraines, palpitations cardiaques, sautes d’humeur, fatigue, sommeil perturbé… La majorité des femmes doivent ou devront faire face au moins l’un de ces symptômes.

Parce que nous sommes toutes différentes, des ateliers collectifs vous sont proposés pour mieux vivre ce bouleversement.

Chaque atelier dure environ 90 mn,  en petits groupes ( 4 à 8 personnes max).

On prend trois temps pour

1. Comprendre ce qui se passe, échanger autour des recours disponibles

2. Apprendre à gérer certains symptômes (bouffées de chaleur, anxiété, irritabilité, fatigue...); on découvre et on apprend à utiliser des techniques inspirées de la méditation, du yoga, et des techniques cognitivo-comportementales